半岛·BOB官方网站根据多个来源的报道，乔纳·希尔（Jonah Hill）在不同的时间段内经历了显著的体重变化半岛·体育。其中最引人注目的是他在2011年至2013年间以及之后几次减肥的经历。据报道，他在2011年为电影《点球成金》（Moneyball）减掉了大约20公斤（约44斤）半岛·体育。后来，他在2016年为电影《战犬》（War Dogs）增重40磅（约18公斤），随后又通过饮食和锻炼减掉了这部分体重半岛·体育，甚至更多。2025年，有报道称他从最高体重约252磅（约114公斤）减到207磅（约94公斤），即减掉了约45磅（约20公斤，相当于40斤）。还有报道提到他在2011年至2013年间通过素食和拳击运动减掉了约25公斤（约55磅，相当于50斤）。综合来看，乔纳·希尔的减肥幅度在不同阶段大约为40至50斤之间。

　　乔纳·希尔的减肥方法主要集中在健康饮食和规律运动上。他曾公开表示，减肥的关键在于咨询营养师并改变饮食习惯。他特别提到日本料理（如寿司）对他帮助很大，因为这些食物以鱼类、全谷物和蔬菜为主，热量较低且营养丰富半岛·体育。此外半岛·体育，他还减少了酒精摄入，尤其是啤酒，因为他发现不喝啤酒时体重会显著下降。他在接受采访时提到：“如果我不喝啤酒，我会变得非常非常瘦。”此外，他还通过拳击、巴西柔术和每天100个俯卧撑等运动来增强体能，逐渐建立起健康的生活方式。